Yoga para mejorar la calidad de Vida

 

(Bette Calman, australiana, toda una vida enseñando Yoga)

El Yoga, entre tantas cosas, es un sistema milenario que contribuye a alcanzar un estado de bienestar general. Los movimientos del Yoga ejercitan nuestros cuerpos (físico, mental, emocional y espiritual) privilegiando la concentración, el control, la fluidez, la flexibilidad y la fuerza, todo hilado por la buena respiración.

Todos podemos practicar Yoga, no importa la edad. Cualquiera puede encontrar ganancias a su medida.

El Yoga corrige la postura, incrementa la elasticidad mejora el sistema circulatorio y respiratorio, nos ayuda a controlar el estrés, aumenta la calidad de nuestra percepción y desarrolla la coordinación. 

En fin, la práctica constante de Yoga aumenta la calidad de vida.

Es por ello, que en Revitalidad nos resulta importante enseñarles a quienes damos masajes, algunos ejercicios de Yoga, para que fortalezcan su salud integral.

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