Más y más beneficios de los Masajes y el Yoga



En aquellos días en que estás agotado y te duele el cuerpo, un buen masaje o una sesión de Yoga pueden ser de gran utilidad para relajarte y sentirte mejor y reconfortado.

Alcanzar la relajación es un beneficio fundamental de estas prácticas, ella ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo a reducir los dolores producidos por la tensión acumulada, incluso aumenta la belleza.

Un principio esencial para llevárnosla bien con nuestro cuerpo es recompensarlo cada cierto tiempo, ya que de esta manera nos ayudamos a controlar la ansiedad y la depresión; y está demostrado que los masajes y el Yoga ayudan a reducir los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés y, por lo tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial.

Hay más beneficios, pero por último mencionemos que los masajes mejoran el estado de alerta. Un estudio demostró que las personas que reciben masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos matemáticos.


#Yatúsabes, hoy Date #Revitalidad ;)

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